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想學習懸吊訓練的朋友們，Formosa Fitness將在100年3月19日舉辦一個為時一小時的硏習營，歡迎對懸吊訓練有興趣的朋友們擁躍參加!
在這次的硏習營中，我們將使用STX來做懸吊訓練。STX是取代TRX的好工具，品質強韌，價格平易近人，能成為您健身運動的好幫手!
研習日期:2011/03/19
研習時間:上午10:00~11:00
研習費用:500元
研習對象:任何對懸吊訓練有興趣的民眾
研習地點:Formosa Fitness(近古亭捷運站)
指導教練:Dave J. Chesser
名額限制:5人
欲報名的朋友可上Kettlebell Taiwan粉絲專頁的活動頁面報名，或e-mail至formosafitness@pixnet.net
TRX懸吊式阻力訓練是最近才開始被國人所關注，但在美國已經如火如荼地進行中。
TRX主要是以使用者自身的重量進行訓練，有別於機械式重量訓練器材和啞鈴槓鈴的訓練方式。使用者在訓練過後，很容易感覺到肌肉燃燒的感覺，幾分鐘的運動就可以讓您大汗淋漓。訓練後的效果非常明顯，肌肉纖維可以得到非常好的延伸發展，很少刺激到的深層肌肉也可以得到良好的鍛鍊。
我們這次新開的TRX懸吊訓練班，也會帶入一點壺鈴運動，讓大家能得到更全面性的健身效果。歡迎大家一同來體驗這兩種目前最新興的健身運動!
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